Три простых правила «трейдерской диеты»
07.03.2018 338 0

Три простых правила «трейдерской диеты»

В закладки
Древняя поговорка гласит: «Мы то, что мы едим». Уже на всей планете знают о вреде жирной пищи, сладкой газировки и углеводов перед сном, но актуальность диетологии только возрастает. Правда, понятие «диета» иногда кажется синонимом слова «лишение». Но что если посмотреть на ситуацию с другой стороны?

Диета — это система нашего питания, наш ежедневный рацион. В зависимости от сферы деятельности, религии или физиологических особенностей наша пищевая «природа» может разниться. И тут возникают вопросы: а у трейдера должна быть особая диета? И если да, то какая?

Ни для кого не секрет, что большинство трейдеров работает в «ручном режиме». Никаких автопилотов, только личное участие в процессе. Трейдеры анализируют активы, совершают сделки и управляют капиталом.

Результаты торговой сессии часто зависят от скорости реакции и стрессоустойчивости. И для успешного противостояния всем раздражителям необходима правильная биохимия организма. Впрочем, досконально в этом пусть разбираются специалисты. Мы лишь поделимся тремя простыми правилами, которые помогут вам сохранять здоровье и ясный ум.
 

Правило первое. Снижаем адреналин


 

Один из главных виновников проблем с психологией — адреналин. Избыток этого гормона, который позволяет нам справляться со сложными ситуациями, в трейдинге только мешает и часто становится причиной невнимательности. А соответственно, и нарушения правил стратегии и торгового плана.

Для снижения вероятности попадания в адреналиновый «капкан», будет здорово научиться не стимулировать дополнительные выбросы гормона. Особенно это касается кофе, чёрного чая или энергетических напитков. Перенесите их потребление на другое время — утренней чашки-другой будет вполне достаточно.
 

Правило второе. Улучшаем интеллект


 
Мозг скажет спасибо, если вы обеспечите его простой питьевой водой или зелёным чаем. Заметьте, что многие успешные люди предпочитают именно зелёный чай. Незаменимый источник подпитки мозга необходимыми веществами, способный не только благотворно влиять на эмоциональное состояние, но и улучшать интеллектуальную деятельность.

Кроме того, зелёный чай обладает одновременно успокаивающим и бодрящим действием, помогая концентрироваться на важных задачах. Единственное, им тоже не стоит злоупотреблять — иначе вам слишком часто придётся отвлекаться от монитора.
 

Правило третье. Совершенствуем организм


 
Изменение стандартного рациона может надолго выбить человека из привычного образа жизни. Но ведь нужно помнить, что жизнь должна приносить радость — в том числе и от вкусной пищи. Поэтому учёные-диетологи предлагают не отказываться от привычных блюд, а… раздробить их на несколько приёмов. Пища в малых порциях лучше усваивается организмом. Значит, меньше жира будет на боках, и желудок не растянется до предела.

К тому же, такая система питания поможет совершать правильные перерывы, в ходе которых вы действительно будете отдыхать от котировок и индикаторов. По истечении «правильного» перерыва вы возобновите торговую сессию отдохнувшим и без чувства дискомфорта, вызванного огромным объёмом еды.

Не обязательно менять свою жизнь кардинально и в один день. Постепенная работа над собой выразится в том, что вскоре вы увидите улучшения как в интеллектуальном, так и физическом своём состоянии. Сделайте шаг сегодня, и завтра вы сможете сами себя за это поблагодарить.

Ну а пока у Вас есть замечательный шанс воспользоваться 100% бонусом на первый депозит "FIRSTDEPOSIT" от BINARIUM 



НАЧАТЬ ТОРГОВАТЬ
338
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Семь уроков трейдинга. Брюс Бауэр
Понимание сущности профессионального трейдера Многие профессиональные трейдеры начали работать на рынках, потому что они хотели обучаться, расти и развиваться.
Как стать успешным трейдером ?
Из этой статьи вы узнаете, как создать бизнес план трейдера. Как определить свои цели, какие вопросы необходимо себе задать, чтобы получить от плана максимальную пользу.
Особенности медвежьей охоты
Все подчиняется единым природным законам, и за подъемом неминуемо следует спад. Чтобы удержаться на фондовом рынке в период <непогоды>, нужны отменная выдержка,
Практикум. DAX, гэпы и треугольник над гэпом
Начинающие трейдеры не всегда знают причину образования гэпов. Особенно если основную часть времени они занимаются трейдингом валютных пар или криптовалют, где разрывов
FOREX НА OLYMP TRADE
Как стало известно на торговой платформе Olymp Trade дорабатывается площадка FOREX  доступна она к сожалению не во всех регионах и работает только за границей и в
Правила создания торговых стратегий | Olymp Trade
Начинающие трейдеры не задумываются, что в трейдинге существуют своеобразные бизнес-планы, а торговля сводится к реализации определенной стратегии. Я думаю, что каждый
Войти через:
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 12.0 бесплатно