Самый эффективный способ бороться с тревогой это не боятся её. Что такое...

Самый эффективный способ бороться с тревогой это не боятся её.

Что такое тревога вы отлично знаете. Нет не только трейдера, нет вообще ни одного нормального человека, который бы никогда не испытывал тревогу. Бывает так, но это уже ближе к различным патологиям психики. Так что это не про нас.

Тревога – очень хорошее и полезное качество. У неё охранительная функция. По задумке природы она призвана оберегать нас от кучи глупостей, которые мы могли бы совершить или от неприятных ситуаций, в которых мы могли бы оказаться.

Если брать самое простое определение, то тревога – это внутреннее беспокойство относительно наступления неких событий, с последствиями которых мы боимся не справиться, которые могут быть для нас фатальны.

Мы тревожимся за близких, ибо если с ними что-то случиться, но нам будет очень плохо и больно. Это самый простой пример тревоги. Тревогу не надо путать со страхом, ибо страх всегда конкретен и осязаем, а тревога всегда по поводу чего-то будущего, что ещё не наступило, но, по нашему мнению, может наступить.

В совсем сложных случаях бывает тревога о тревоге. То есть, человек, склонный к повышенной тревоге, очень сильно на эмоциональном плане её переживающий, начинает тревожиться по поводу того, что он начнёт тревожиться и ему станет плохо. Но это тоже уже ближе к тревожному расстройству.

Естественно, что тревога — очень частая спутница трейдера. И в данном случае её происхождение как понятно, так и закономерно. Причина тревоги у трейдеров – это постоянная неопределённость, с которой он сталкивается, принимая рискованные решения.

В моменты неопределённости и риска она усиливает стресс и мешает принимать рациональные решения. Но, как не странно это звучит, самый эффективный способ бороться с тревогой — это не бояться её. Почему?

Когда вы пытаетесь избегать тревоги или подавлять её, она только усиливается и занимает всё больше внимания. Но если признать её существование и перестать бояться, тревога теряет свою власть.

В трейдинге это особенно важно: тревога по поводу возможной потери денег или упущенной потенциальной возможности часто становится причиной импульсивных действий. Принятие тревоги как естественной реакции помогает сохранить внутреннее спокойствие и ясность мышления.

Что можно сделать?
Читать далее за 1500 р в месяц: @Psychologyofthetrade_bot

Записаться на консультацию: https://t.me/Khmelev_Alexey

Заказать бумажный дневник эмоций трейдера: https://www.ozon.ru/product/1641602524/?sh=rmyXeNpRrQ

Пройти бесплатный тренинг по самодисциплине: https://vk.com/app5898182_-171834148#s=616025

Message to community



НАЧАТЬ ТОРГОВАТЬ